マインド

怒りを鎮めるには?1番効果的な方法とは?怒りをコントロールしてみませんか?

怒りやイライラなどのマイナスの感情は、「心の毒」だと言われます。 相手に対して感情的に怒りを表に出すと、口論になったり…。 その後の人間関係もギクシャクしたり…。 怒った結果として自分の思い通りになった...
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気持ちや人生が楽になる言葉「塞翁が馬」とは?「前向きになれる言葉」をいろんな角度で考えてみる。

「人間万事塞翁が馬」が正式な言葉です。 「にんげん(じんかん)ばんじ、さいおうがうま」と読みます。 この言葉は、「なるほど!」というエピソードを表しているのです。 たくさんの人が「座右の銘」にする、人生に役立つ言葉...
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自分が嫌い? 自分の長所と短所の見つけ方。2つのおススメ診断法!【無料】

自分の長所が分からない…。 自分の長所と短所を知りたい! そんなあなたに、ぴったりの見つけ方をご紹介します。 今の自分の長所と短所は、 「生まれもった気質=変わりにくい部分」と、 「経験と共に変わっ...
マインド

「幸せ」とは?簡単に解釈したら幸せホルモンの出し方が改善される?!

「しあわせ」「幸せ」「ハッピー」「ハピネス」「幸福」。 文字は違えど、意味は同じですよね? ここで、質問です。 あなたにとって「幸せ」って何ですか? この問いには、いくつかの答えや意見が出てくると思います。 ...
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良いことが起きる「超簡単おまじない」、「そわかの法則」で引き寄せる。その効果は?【引き寄せの法則】

「引き寄せの法則」って聞いたことが有りますよね? この記事のタイトルにある「そわか」という言葉は、その法則の中の1つです。 毎日の「おまじない」で、「そわか、そわか」と唱えると、きっと行動が変わるはずです。 行動が変われば...
アドラー

アドラー心理学の目的論とは?原因論との違いは?【アドラー心理学入門編】

アドラー心理学の「自分を変えるための5つのキーワード」の内の1つが、この「目的論」です。 「目的論」の反対側の考え方は「原因論」となります。 何事も「因果関係」を探ったりしますが、 アドラーは「人間が持つ悩みを改善...
アドラー

課題の分離が出来ない…。難しいと思う人向けの具体的な方法を解説。

アドラー心理学に興味を持ったけれど、「課題の分離」って難しくて出来ない気がする…。 そうですよね…。難しい気がしちゃいます! ところが、コツを掴めば気持ちの整理がつくので便利な思考法!! 実は、何かの時には、「...
アドラー

「課題の分離」って難しいから出来ない?コツを掴めば超使えるのです!【アドラー心理学入門編】

アドラー心理学の【課題の分離】についてお知りになりたいから、この記事に来られたと思います。 堅い表現ですから、とっても「小難しい」イメージを持ってしまいます…。 せっかく「アドラー心理学」に興味を持ったのに、「やっぱり、難しそう...
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子育てに活かせる「アドラー心理学」の「課題の分離」とは?超分かりやすく解説!

アドラー心理学の【課題の分離】が子育てに良い?! そんな話を聞かれて、この記事に立ち寄られたと思います。 でも、【課題の分離】って言葉、とっても「堅く」感じてしまいます…。 せっかく興味を持ったのに、「私には無理だろう...
アドラー

心理学が楽に生きる役に立つ!【今日から使えるアドラー心理学】超簡単にまとめて分かりやすく!

心理学って面白そう! でも、難しそう! きっと、「心理学」って聞くと、こんなことを思い浮かべたでしょう。 また、他人や自分の「心の分析」を思い浮かべるのではな...
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